お菓子の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

お菓子の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング

ブリットル 780mg
みしま豆 690mg
おのろけ豆 660mg
南部せんべい(落花生入り) 640mg
ごかぼう 600mg
南部せんべい(ごま入り) 590mg
アーモンドチョコレート 570mg
かりんとう/白 520mg
クリームパン 500mg
ソーダクラッカー 490mg
プレッツェル 490mg
ミートパイ 480mg
もろこし落雁 450mg
肉まん 440mg
揚げパン 430mg
あんパン 430mg
あられ 430mg
ベイクドチーズケーキ 430mg
ひなあられ 420mg
スポンジケーキ 420mg
パイ皮 410mg
しょうゆせんべい 410mg
オイルスプレークラッカー 400mg
メロンパン 390mg
ホットケーキ 390mg
そばボーロ 390mg
カステラ 380mg
ハードビスケット 380mg
イーストドーナッツ 380mg
かわらせんべい 370mg
ショートケーキ 370mg
ちゃつう 370mg
デニッシュペストリー 370mg
あんパン(薄皮タイプ) 370mg
ウエハース 370mg
ケーキドーナッツ 370mg
チョココロネ 360mg
どら焼 360mg
ワッフル(カスタードクリーム) 360mg
きんつば 360mg
甘納豆(いんげん豆) 360mg
カレーパン 350mg
カバーリングチョコレート 350mg
甘辛せんべい 350mg
栗まんじゅう 350mg
とうまんじゅう 350mg
あんまん 340mg
ポテトチップス 340mg
クリームパン/薄皮タイプ 330mg
甘納豆/あずき 330mg
ねりきり 330mg

フェニルアラニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品