豆製品の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

豆製品の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング

分離大豆たんぱく(塩分無調整タイプ) 4500mg
繊維状大豆たんぱく 3400mg
濃縮大豆たんぱく 3300mg
湯葉(乾燥) 3000mg
凍り豆腐(乾燥) 3000mg
粒状大豆たんぱく 2700mg
いり大豆/黄大豆 2100mg
きな粉/全粒大豆/青大豆 2100mg
きな粉/全粒大豆/黄大豆 2100mg
いり大豆/青大豆 2100mg
きな粉/脱皮大豆/黄大豆 2100mg
いり大豆/黒大豆 2000mg
ろくじょう豆腐 2000mg
全粒/国産/黄大豆(乾燥) 2000mg
全粒、国産、黒大豆(乾燥) 1900mg
全粒/米国産/黄大豆(乾燥) 1800mg
全粒/中国産/黄大豆(乾燥) 1800mg
全粒/ブラジル産/黄大豆(乾燥) 1800mg
晒し餡 1600mg
油揚げ(焼き) 1500mg
りょくとう(全粒、乾燥) 1500mg
油揚げ 1400mg
らいまめ(全粒、乾燥) 1400mg
湯葉 1300mg
ささげ(全粒、乾燥) 1300mg
レンズまめ(全粒、乾燥) 1200mg
あずき(全粒、乾燥) 1200mg
おから(乾燥) 1200mg
つるあずき(全粒、乾燥) 1200mg
いんげんまめ(全粒、乾燥) 1100mg
ひよこまめ(全粒、乾燥) 1100mg
塩豆 1100mg
油揚げ(油抜き) 1100mg
そらまめ(全粒、乾燥) 1000mg
えんどう/全粒/青えんどう(乾燥) 1000mg
ひよこまめ(フライ) 1000mg
そら豆/フライビーンズ 990mg
グリーンピース(揚げ豆) 960mg
挽きわり納豆 960mg
蒸し大豆/黄大豆 960mg
湯葉/干し、湯戻し 950mg
べにばないんげん(全粒、乾燥) 930mg
がんもどき 930mg
糸引き納豆 870mg
全粒/国産/黄大豆(茹で) 860mg
ぶどう豆 830mg
テンペ 760mg
油揚げ(油抜き、茹で) 750mg
水煮缶詰/黄大豆 740mg
凍り豆腐(水煮) 680mg

フェニルアラニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品