果物の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

果物の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング

あんず(乾燥) 190mg
ドライマンゴー 140mg
バナナ(乾燥) 120mg
りゅうがん(乾燥) 120mg
アボカド 100mg
ココナッツミルク 96mg
ブルーベリー(乾燥) 94mg
いちじく(乾燥) 69mg
干しぶどう 62mg
干しがき 62mg
プルーン(乾燥) 60mg
アテモヤ 48mg
なつめやし(乾燥) 45mg
ゆず 42mg
あんず 37mg
キウイフルーツ(緑肉種) 37mg
グリーンオリーブ 35mg
チェリモヤ 35mg
バナナ 35mg
バレンシアオレンジ 33mg
ブラックオリーブ 28mg
さくらんぼ(アメリカ産) 27mg
キウイフルーツ(黄肉種) 26mg
ブルーベリージャム 25mg
スターフルーツ 25mg
パパイア(未熟) 25mg
マンゴー 24mg
いちご 24mg
さくらんぼ(国産) 23mg
ライチ 23mg
渋抜き柿 21mg
あんず(缶詰) 21mg
温室メロン 20mg
ぽんかん 19mg
露地メロン(緑肉種) 18mg
ブルーベリー 18mg
あんずジャム(低糖度) 17mg
かき/甘がき 17mg
いよかん 16mg
なつみかん 16mg
はるみ 16mg
ネーブル 16mg
梅干し 16mg
せとか 15mg
温州みかん 15mg
温州みかん 15mg
すいか/赤肉種 15mg
しらぬひ 15mg
パインアップル 15mg
プルーン 14mg
いちじく 14mg
(もも類)/ネクタリン 14mg
きよみ 14mg
オレンジ/バレンシア/果実飲料/ストレートジュース 14mg

フェニルアラニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品