野菜のフェニルアラニン含有量ランキング

野菜の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

野菜の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング

わらび(乾燥)1100mg
落花生710mg
落花生(茹で)700mg
枝豆(冷凍)670mg
枝豆600mg
枝豆(茹で)590mg
唐辛子(乾燥)530mg
そらまめ490mg
そらまめ(茹で)470mg
グリンピース(茹で)380mg
ドライトマト350mg
グリンピース320mg
よもぎ280mg
みずかけな(塩漬け)280mg
切干しだいこん(乾燥)270mg
グリンピース(冷凍)260mg
よもぎ(茹で)260mg
かんぴょう(乾燥)240mg
和種なばな(茹で)230mg
しそ220mg
モロヘイヤ220mg
パセリ220mg
にんにく、油いため210mg
和種なばな210mg
ほうれんそう(冷凍、茹で)200mg
洋種なばな200mg
ほうれんそう(冷凍、炒め)190mg
しそ/実190mg
からしな(塩漬け)190mg
ほうれんそう(炒め)190mg
だいずもやし180mg
よめな180mg
スイートコーン(電子レンジ調理)170mg
洋種なばな(茹で)170mg
あさつき170mg
あさつき(茹で)170mg
みずかけな160mg
からしな160mg
グリンピース(水煮、缶詰)160mg
にんにく160mg
スイートコーン(穂軸つき、冷凍)160mg
ほうれんそう(冷凍)150mg
スイートコーン140mg
モロヘイヤ(茹で)140mg
しゅんぎく(茹で)140mg
スイートコーン(茹で)140mg
行者にんにく140mg
だいずもやし(茹で)140mg
ブロッコリー140mg
唐辛子(炒め)140mg
唐辛子140mg
高菜漬け140mg

フェニルアラニンの含有量ランキング

フェニルアラニンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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