種実類のフェニルアラニン含有量ランキング

種実類の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

種実類の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング

すいか(炒め)2100mg
落花生(炒め)1500mg
バターピーナッツ1500mg
ピーナッツバター1500mg
かぼちゃ(炒め)1500mg
落花生(乾燥)1500mg
あさ(乾燥)1400mg
アーモンド(フライ)1300mg
あまに(炒り)1200mg
アーモンド(炒め)1100mg
ひまわり(フライ)1100mg
ひまわり(乾燥)1000mg
ごま/むき1000mg
えごま(乾燥)1000mg
アーモンド(乾燥)1000mg
カシューナッツ(フライ)1000mg
ごま(乾燥)1000mg
ごま(炒り)1000mg
練りごま980mg
ピスタチオ(炒め)930mg
はす(乾燥)910mg
けし(乾燥)810mg
くるみ(炒り)680mg
ブラジルナッツ(フライ)660mg
まつ600mg
ヘーゼルナッツ(フライ)580mg
まつ(炒り)560mg
ヘーゼルナッツ(炒り)540mg
ペカン(フライ)450mg
はす(茹で)360mg
はす/未熟290mg
ココナッツパウダー290mg
マカダミアナッツ(炒め)280mg
甘栗(中国産)220mg
ぎんなん170mg
ぎんなん(茹で)170mg
しい140mg
日本ぐり(茹で)140mg
日本ぐり110mg
栗の甘露煮70mg

フェニルアラニンの含有量ランキング

フェニルアラニンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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