海藻の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

海藻の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング

焼きのり 1500mg
味付けのり 1400mg
干しのり 1400mg
あおのり(素干し) 1300mg
いわのり(素干し) 1300mg
あおさ(素干し) 1100mg
カットわかめ 890mg
乾燥わかめ(板わかめ) 830mg
乾燥わかめ(素干し) 670mg
ひとえぐさ(つくだ煮) 530mg
本ひじき(乾燥) 480mg
あらめ(蒸し)干し 480mg
えながおにこんぶ(素干し) 420mg
まこんぶ(素干し) 320mg
ながこんぶ(素干し) 320mg
りしりこんぶ(素干し) 310mg
がごめこんぶ(素干し) 300mg
みついしこんぶ(素干し) 300mg
ほそめこんぶ(素干し) 270mg
削り昆布 250mg
つくだ煮 220mg
刻み昆布 210mg
湯通し塩蔵わかめ 210mg
角寒天 120mg
乾燥わかめ(素干し、水戻し) 99mg
わかめ(原藻) 94mg
湯通し塩蔵わかめ(塩抜き) 87mg
くきわかめ(湯通し塩蔵、塩抜き) 54mg
乾燥わかめ(灰干し、水戻し) 54mg
干しひじき(炒め) 40mg
めかぶわかめ 35mg
干しひじき(茹で) 35mg
沖縄もずく 15mg
もずく 10mg
ところてん 10mg
粉寒天 9mg

フェニルアラニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品