魚介類の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

魚介類の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング

数の子(乾燥) 3700mg
とびうお(煮干し) 3200mg
かつお削り節 3100mg
さば節 3000mg
かつお節 3000mg
たたみいわし 3000mg
とびうお(焼き)干し 2800mg
干しだら 2700mg
かたくちいわし(田作り) 2700mg
かたくちいわし(煮干し) 2600mg
するめ 2100mg
ほたてがい/貝柱(煮干し) 2000mg
うるめいわし(丸干し) 1900mg
いかなご(煮干し) 1700mg
しらす干し(半乾燥品) 1600mg
すきみだら 1500mg
筋子 1500mg
まいわし(丸干し) 1400mg
なまり節 1400mg
数の子 1400mg
むろあじ(焼き) 1200mg
アンチョビ 1200mg
新巻き鮭(焼き) 1200mg
ごまさば(焼き) 1200mg
べにざけ(焼き) 1100mg
ぶり(焼き) 1100mg
からふとます(焼き) 1100mg
たらこ(焼き) 1100mg
にじます(焼き) 1100mg
まるあじ(焼き) 1100mg
なまり 1100mg
しろさけ(焼き) 1100mg
さくらます(焼き) 1100mg
塩さば 1100mg
まあじ(焼き) 1000mg
あゆ(天然、焼き) 1000mg
めかじき(焼き) 1000mg
しろさけ(水煮) 1000mg
(えび類)/くるまえび/養殖(茹で) 1000mg
まさば(焼き) 1000mg
にしまあじ(焼き) 1000mg
ますのすけ(焼き) 1000mg
まこがれい(焼き) 1000mg
大西洋鮭(焼き) 1000mg
まいわし(焼き) 1000mg
びんなが 990mg
ぎんざけ/養殖、焼き 990mg
めばち 赤身 生 990mg
さわら(焼き) 980mg
ぐち(焼き) 980mg

フェニルアラニンの含有量ランキング

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豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品