全食材の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

全食材の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

カゼイン 4900mg
鶏卵/卵白(乾燥) 4400mg
分離大豆たんぱく(塩分無調整タイプ) 3900mg
数の子(乾燥) 3800mg
とびうお(煮干し) 3600mg
かつお節 3500mg
かつお削り節 3400mg
さば節 3300mg
たたみいわし 3100mg
とびうお(焼き)干し 3100mg
小麦たんぱく(粉末) 3000mg
濃縮大豆たんぱく 2900mg
かたくちいわし(田作り) 2900mg
繊維状大豆たんぱく 2900mg
干しだら 2800mg
かたくちいわし(煮干し) 2800mg
湯葉(乾燥) 2600mg
凍り豆腐(乾燥) 2600mg
するめ 2500mg
ビーフジャーキー 2500mg
鶏卵/全卵(乾燥) 2400mg
パルメザンチーズ 2300mg
粒状大豆たんぱく 2300mg
ほたてがい/貝柱(煮干し) 2200mg
うるめいわし(丸干し) 2100mg
筋子 1900mg
いり大豆/青大豆 1900mg
きな粉/脱皮大豆/黄大豆 1900mg
いかなご(煮干し) 1900mg
いり大豆/黄大豆 1800mg
脱脂粉乳 1800mg
きな粉/全粒大豆/青大豆 1800mg
いり大豆/黒大豆 1800mg
きな粉/全粒大豆/黄大豆 1800mg
若鶏肉・胸肉(皮なし、焼き) 1800mg
豚ヒレ肉(焼き) 1800mg
なまり節 1700mg
しらす干し(半乾燥品) 1700mg
パセリ(乾燥) 1700mg
ろくじょう豆腐 1700mg
パン酵母(乾燥) 1700mg
全粒/国産/黄大豆(乾燥) 1700mg
全粒/米国産/黄大豆(乾燥) 1600mg
エメンタールチーズ 1600mg
若鶏肉・胸肉(皮つき、焼き) 1600mg
全粒/中国産/黄大豆(乾燥) 1600mg
全粒、国産、黒大豆(乾燥) 1600mg
全粒/ブラジル産/黄大豆(乾燥) 1600mg
干しのり 1600mg
すきみだら 1500mg
エダムチーズ 1500mg
焼きのり 1500mg
数の子 1500mg
たらこ(焼き) 1500mg
鶏卵/卵黄(乾燥) 1500mg
まいわし(丸干し) 1500mg

イソロイシンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 油脂類
嗜好飲料 調味料 加工食品