肉の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

肉の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

ビーフジャーキー 2500mg
若鶏肉・胸肉(皮なし、焼き) 1800mg
豚ヒレ肉(焼き) 1800mg
若鶏肉・胸肉(皮つき、焼き) 1600mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 1400mg
マトン・ロース(脂身つき、焼き) 1400mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、焼き) 1400mg
牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 1400mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 1300mg
きじ肉 1300mg
ラム・もも肉(脂身つき、焼き) 1300mg
若鶏肉・もも肉(皮つき、焼き) 1300mg
豚スモークレバー 1300mg
牛ヒレ肉(焼き) 1300mg
和牛・もも肉(焼き) 1300mg
とんかつ(ヒレ) 1200mg
若鶏肉・もも(皮なし、焼き) 1200mg
長期熟成ハム 1200mg
和牛・もも肉(茹で) 1200mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、茹で) 1200mg
若鶏・もも肉(皮なし、茹で) 1200mg
鶏ひき肉(焼き) 1200mg
豚ロース(焼き) 1200mg
牛もも肉(皮下脂肪なし)、焼き 1200mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、焼き) 1200mg
豚ゼラチン 1200mg
鳩肉 1200mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、焼き) 1200mg
豚ロース(脂身つき、茹で) 1200mg
ドライソーセージ 1200mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 1200mg
牛ひき肉(焼き) 1100mg
若鶏の唐揚げ(もも肉、皮なし) 1100mg
ホロホロ鳥 1100mg
親鶏・胸肉 1100mg
豚ひき肉(焼き) 1100mg
七面鳥 1100mg
クジラ 1100mg
若鶏・もも肉(皮つき、茹で) 1100mg
うずら肉 1100mg
豚ハム 1100mg
鴨肉 1100mg
鹿肉(赤肉) 1100mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、焼き) 1100mg
豚ロース 1100mg
豚ヒレ肉(大型種) 1000mg
豚ヒレ肉(中型種) 1000mg
うさぎ肉 1000mg
豚ロース(とんかつ) 1000mg
エゾシカ肉 1000mg
豚ロース 1000mg
豚ロース(皮下脂肪なし) 1000mg
若鶏肉・むね肉(皮なし) 1000mg
ヤギ 1000mg
親鶏もも肉 1000mg
若鶏の唐揚げ(もも肉) 1000mg

イソロイシンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 油脂類
嗜好飲料 調味料 加工食品