肉のイソロイシン含有量ランキング

肉の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

肉の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

ビーフジャーキー2500mg
若鶏肉・胸肉(皮なし、焼き)1800mg
豚ヒレ肉(焼き)1800mg
若鶏肉・胸肉(皮つき、焼き)1600mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、茹で)1400mg
マトン・ロース(脂身つき、焼き)1400mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、焼き)1400mg
牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で)1400mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で)1300mg
きじ肉1300mg
ラム・もも肉(脂身つき、焼き)1300mg
若鶏肉・もも肉(皮つき、焼き)1300mg
豚スモークレバー1300mg
牛ヒレ肉(焼き)1300mg
和牛・もも肉(焼き)1300mg
とんかつ(ヒレ)1200mg
若鶏肉・もも(皮なし、焼き)1200mg
長期熟成ハム1200mg
和牛・もも肉(茹で)1200mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、茹で)1200mg
若鶏・もも肉(皮なし、茹で)1200mg
鶏ひき肉(焼き)1200mg
豚ロース(焼き)1200mg
牛もも肉(皮下脂肪なし)、焼き1200mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、焼き)1200mg
豚ゼラチン1200mg
鳩肉1200mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、焼き)1200mg
豚ロース(脂身つき、茹で)1200mg
ドライソーセージ1200mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、茹で)1200mg
牛ひき肉(焼き)1100mg
若鶏の唐揚げ(もも肉、皮なし)1100mg
ホロホロ鳥1100mg
親鶏・胸肉1100mg
豚ひき肉(焼き)1100mg
七面鳥1100mg
クジラ1100mg
若鶏・もも肉(皮つき、茹で)1100mg
うずら肉1100mg
豚ハム1100mg
鴨肉1100mg
鹿肉(赤肉)1100mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、焼き)1100mg
豚ロース1100mg
豚ヒレ肉(大型種)1000mg
豚ヒレ肉(中型種)1000mg
うさぎ肉1000mg
豚ロース(とんかつ)1000mg
エゾシカ肉1000mg
豚ロース1000mg
豚ロース(皮下脂肪なし)1000mg
若鶏肉・むね肉(皮なし)1000mg
ヤギ1000mg
親鶏もも肉1000mg
若鶏の唐揚げ(もも肉)1000mg

イソロイシンの含有量ランキング

イソロイシンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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