イモ類のイソロイシン含有量ランキング

イモ類の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

イモ類の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

マッシュポテト240mg
いちょういも140mg
大和芋130mg
さつまいも(蒸し)切干130mg
やつがしら100mg
フライドポテト96mg
やつがしら(水煮)93mg
自然薯86mg
だいじょ83mg
セレベス69mg
セレベス(水煮)68mg
里芋(冷凍)65mg
ごま豆腐64mg
さつまいも/皮むき、焼き59mg
長芋(水煮)55mg
長芋55mg
さつまいも/皮つき、天ぷら54mg
たけのこいも51mg
さつまいも/皮むき50mg
じゃがいも50mg
じゃがいも(蒸し)49mg
里芋(水煮)49mg
じゃがいも(水煮)49mg
たけのこいも(水煮)48mg
さつまいも/皮むき、蒸し47mg
紫芋/皮むき、蒸し47mg
里芋45mg
紫芋/皮むき44mg
さつまいも/皮つき37mg
さつまいも/皮つき、蒸し33mg
みずいも(水煮)21mg
みずいも19mg

イソロイシンの含有量ランキング

イソロイシンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
タイトルとURLをコピーしました