豆製品の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

豆製品の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

分離大豆たんぱく(塩分無調整タイプ) 3900mg
繊維状大豆たんぱく 2900mg
濃縮大豆たんぱく 2900mg
凍り豆腐(乾燥) 2600mg
湯葉(乾燥) 2600mg
粒状大豆たんぱく 2300mg
いり大豆/青大豆 1900mg
きな粉/脱皮大豆/黄大豆 1900mg
いり大豆/黄大豆 1800mg
きな粉/全粒大豆/青大豆 1800mg
いり大豆/黒大豆 1800mg
きな粉/全粒大豆/黄大豆 1800mg
全粒/国産/黄大豆(乾燥) 1700mg
ろくじょう豆腐 1700mg
全粒、国産、黒大豆(乾燥) 1600mg
全粒/ブラジル産/黄大豆(乾燥) 1600mg
全粒/米国産/黄大豆(乾燥) 1600mg
全粒/中国産/黄大豆(乾燥) 1600mg
晒し餡 1300mg
油揚げ(焼き) 1300mg
油揚げ 1200mg
らいまめ(全粒、乾燥) 1100mg
湯葉 1100mg
レンズまめ(全粒、乾燥) 1100mg
おから(乾燥) 1000mg
りょくとう(全粒、乾燥) 1000mg
ささげ(全粒、乾燥) 1000mg
そらまめ(全粒、乾燥) 990mg
油揚げ(油抜き) 950mg
そら豆/フライビーンズ 940mg
いんげんまめ(全粒、乾燥) 910mg
塩豆 910mg
つるあずき(全粒、乾燥) 890mg
あずき(全粒、乾燥) 870mg
ひよこまめ(全粒、乾燥) 860mg
えんどう/全粒/青えんどう(乾燥) 850mg
蒸し大豆/黄大豆 840mg
ひよこまめ(フライ) 810mg
グリーンピース(揚げ豆) 810mg
湯葉/干し、湯戻し 800mg
がんもどき 790mg
べにばないんげん(全粒、乾燥) 780mg
挽きわり納豆 780mg
糸引き納豆 760mg
テンペ 750mg
全粒/国産/黄大豆(茹で) 740mg
ぶどう豆 720mg
油揚げ(油抜き、茹で) 650mg
水煮缶詰/黄大豆 650mg
油揚げ/甘煮 580mg
凍り豆腐(水煮) 580mg

イソロイシンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 油脂類
嗜好飲料 調味料 加工食品