きのこのイソロイシン含有量ランキング

きのこの中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

きのこの中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

まいたけ(乾燥)630mg
椎茸(乾燥)600mg
きくらげ(乾燥)250mg
あらげきくらげ(乾燥)210mg
うすひらたけ190mg
しろきくらげ(乾燥)160mg
エリンギ(焼き)140mg
マッシュルーム(炒め)120mg
椎茸の甘煮120mg
椎茸(油いため)120mg
くろあわびたけ120mg
えのきたけ(瓶詰)120mg
マッシュルーム(茹で)120mg
マッシュルーム(水煮)110mg
ひらたけ110mg
たもぎたけ110mg
エリンギ(茹で)110mg
ひらたけ(茹で)110mg
エリンギ(炒め)110mg
椎茸(炒め、菌床栽培)110mg
椎茸(菌床栽培)99mg
椎茸(乾燥、茹で)99mg
ぶなしめじ(茹で)99mg
椎茸(原木栽培)96mg
マッシュルーム95mg
エリンギ94mg
ぶなしめじ(炒め)87mg
まいたけ(炒め)87mg
えのきたけ(炒め)86mg
椎茸(菌床栽培(茹で))83mg
えのきたけ(茹で)81mg
ぶなしめじ81mg
ぬめりすぎたけ79mg
えのきたけ78mg
椎茸(原木栽培(茹で))76mg
あらげきくらげ(炒め)70mg
なめこ60mg
まいたけ57mg
なめこ(茹で)55mg
まつたけ54mg
まいたけ(茹で)46mg
あらげきくらげ(茹で)37mg
なめこ(水煮、缶詰)34mg
あらげきくらげ25mg
きくらげ(茹で)19mg
しろきくらげ(茹で)13mg

イソロイシンの含有量ランキング

イソロイシンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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