卵の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

卵の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

鶏卵/卵白(乾燥) 4400mg
鶏卵/全卵(乾燥) 2400mg
鶏卵/卵黄(乾燥) 1500mg
鶏卵/卵黄(茹で) 800mg
鶏卵/卵黄 790mg
うずら卵/全卵 670mg
鶏卵/全卵(茹で) 640mg
鶏卵/全卵/ポーチドエッグ 610mg
鶏卵/全卵 610mg
うずら卵(水煮、缶詰) 580mg
鶏卵/卵白(茹で) 580mg
鶏卵/卵黄/加糖卵黄 580mg
うこっけい卵/全卵 570mg
鶏卵/卵白 530mg
鶏卵/全卵(水煮、缶詰) 530mg
鶏卵/全卵/加糖全卵 480mg

イソロイシンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 油脂類
嗜好飲料 調味料 加工食品