魚介類の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。
魚介類の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング
| 数の子（乾燥） |
3800mg |
| とびうお（煮干し） |
3600mg |
| かつお節 |
3500mg |
| かつお削り節 |
3400mg |
| さば節 |
3300mg |
| たたみいわし |
3100mg |
| とびうお（焼き）干し |
3100mg |
| かたくちいわし（田作り） |
2900mg |
| 干しだら |
2800mg |
| かたくちいわし（煮干し） |
2800mg |
| するめ |
2500mg |
| ほたてがい/貝柱（煮干し） |
2200mg |
| うるめいわし（丸干し） |
2100mg |
| いかなご（煮干し） |
1900mg |
| 筋子 |
1900mg |
| なまり節 |
1700mg |
| しらす干し（半乾燥品） |
1700mg |
| 数の子 |
1500mg |
| たらこ（焼き） |
1500mg |
| まいわし（丸干し） |
1500mg |
| すきみだら |
1500mg |
| べにざけ（焼き） |
1300mg |
| アンチョビ |
1300mg |
| むろあじ（焼き） |
1300mg |
| からふとます（焼き） |
1300mg |
| 新巻き鮭（焼き） |
1300mg |
| なまり |
1300mg |
| ごまさば（焼き） |
1300mg |
| しろさけ（焼き） |
1300mg |
| さくらます（焼き） |
1300mg |
| たらこ |
1300mg |
| ぶり（焼き） |
1200mg |
| にじます（焼き） |
1200mg |
| まるあじ（焼き） |
1200mg |
| めかじき（焼き） |
1200mg |
| あわび/干し |
1200mg |
| ますのすけ（焼き） |
1200mg |
| 大西洋鮭（焼き） |
1200mg |
| くろまぐろ（赤身） |
1200mg |
| まいわし（焼き） |
1200mg |
| さわら（焼き） |
1200mg |
| 塩さば |
1200mg |
| ぐち（焼き） |
1200mg |
| めばち 赤身 生 |
1100mg |
| かます（焼き） |
1100mg |
| そうだがつお |
1100mg |
| めじまぐろ |
1100mg |
| めざし（焼き） |
1100mg |
| まあじ（焼き） |
1100mg |
| びんなが |
1100mg |
| ぎんざけ/養殖、焼き |
1100mg |
| ごまさば（水煮） |
1100mg |
| しろさけ（水煮） |
1100mg |
| きはだ |
1100mg |
| まさば（焼き） |
1100mg |
| ししゃも（干し、焼き） |
1100mg |
| にしまあじ（焼き） |
1100mg |
| くろかじき |
1100mg |
| まこがれい（焼き） |
1100mg |
| にしん（くん製） |
1100mg |
| まあじ（開き干し、焼き） |
1100mg |
| あまだい（焼き） |
1100mg |
| まがれい（焼き） |
1100mg |
| むろあじ |
1100mg |
| はも |
1100mg |
イソロイシンの含有量ランキング
