魚介類のイソロイシン含有量ランキング

魚介類の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

魚介類の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

数の子(乾燥)3800mg
とびうお(煮干し)3600mg
かつお節3500mg
かつお削り節3400mg
さば節3300mg
たたみいわし3100mg
とびうお(焼き)干し3100mg
かたくちいわし(田作り)2900mg
干しだら2800mg
かたくちいわし(煮干し)2800mg
するめ2500mg
ほたてがい/貝柱(煮干し)2200mg
うるめいわし(丸干し)2100mg
いかなご(煮干し)1900mg
筋子1900mg
なまり節1700mg
しらす干し(半乾燥品)1700mg
数の子1500mg
たらこ(焼き)1500mg
まいわし(丸干し)1500mg
すきみだら1500mg
べにざけ(焼き)1300mg
アンチョビ1300mg
むろあじ(焼き)1300mg
からふとます(焼き)1300mg
新巻き鮭(焼き)1300mg
なまり1300mg
ごまさば(焼き)1300mg
しろさけ(焼き)1300mg
さくらます(焼き)1300mg
たらこ1300mg
ぶり(焼き)1200mg
にじます(焼き)1200mg
まるあじ(焼き)1200mg
めかじき(焼き)1200mg
あわび/干し1200mg
ますのすけ(焼き)1200mg
大西洋鮭(焼き)1200mg
くろまぐろ(赤身)1200mg
まいわし(焼き)1200mg
さわら(焼き)1200mg
塩さば1200mg
ぐち(焼き)1200mg
めばち 赤身 生1100mg
かます(焼き)1100mg
そうだがつお1100mg
めじまぐろ1100mg
めざし(焼き)1100mg
まあじ(焼き)1100mg
びんなが1100mg
ぎんざけ/養殖、焼き1100mg
ごまさば(水煮)1100mg
しろさけ(水煮)1100mg
きはだ1100mg
まさば(焼き)1100mg
ししゃも(干し、焼き)1100mg
にしまあじ(焼き)1100mg
くろかじき1100mg
まこがれい(焼き)1100mg
にしん(くん製)1100mg
まあじ(開き干し、焼き)1100mg
あまだい(焼き)1100mg
まがれい(焼き)1100mg
むろあじ1100mg
はも1100mg

イソロイシンの含有量ランキング

イソロイシンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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