果物の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

果物の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

あんず(乾燥) 210mg
ドライマンゴー 120mg
バナナ(乾燥) 120mg
りゅうがん(乾燥) 100mg
アボカド 96mg
いちじく(乾燥) 84mg
ブルーベリー(乾燥) 83mg
ココナッツミルク 74mg
干しぶどう 65mg
干しがき 62mg
アテモヤ 48mg
プルーン(乾燥) 47mg
キウイフルーツ(緑肉種) 46mg
なつめやし(乾燥) 44mg
グリーンオリーブ 37mg
ゆず 36mg
チェリモヤ 35mg
バナナ 34mg
キウイフルーツ(黄肉種) 32mg
ブラックオリーブ 30mg
スターフルーツ 30mg
あんず 29mg
バレンシアオレンジ 27mg
マンゴー 25mg
いちご 24mg
さくらんぼ(アメリカ産) 23mg
パパイア(未熟) 22mg
グァバ(赤肉種) 22mg
ブルーベリージャム 22mg
渋抜き柿 21mg
ライチ 20mg
さくらんぼ(国産) 19mg
パインアップル 18mg
梅干し 18mg
ぽんかん 18mg
かき/甘がき 17mg
いちじく 17mg
温室メロン 17mg
ブルーベリー 16mg
いよかん 16mg
なつみかん 16mg
はるみ 16mg
ネーブル 16mg
あんず(缶詰) 15mg
しらぬひ 15mg
露地メロン(緑肉種) 15mg
せとか 15mg
パインアップル/砂糖漬 15mg
うめ/梅漬(塩漬け) 14mg
いちじく/缶詰 14mg
いちご(乾燥) 14mg
いちごジャム(低糖度) 14mg
温州みかん 14mg
プルーン 14mg
うめ 14mg
きよみ 14mg
温州みかん 14mg

イソロイシンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 油脂類
嗜好飲料 調味料 加工食品