海藻のイソロイシン含有量ランキング

海藻の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

海藻の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

干しのり1600mg
焼きのり1500mg
味付けのり1400mg
いわのり(素干し)1400mg
あおのり(素干し)950mg
あおさ(素干し)790mg
カットわかめ790mg
乾燥わかめ(板わかめ)740mg
乾燥わかめ(素干し)600mg
ひとえぐさ(つくだ煮)550mg
本ひじき(乾燥)430mg
あらめ(蒸し)干し430mg
えながおにこんぶ(素干し)380mg
ながこんぶ(素干し)290mg
まこんぶ(素干し)280mg
りしりこんぶ(素干し)280mg
がごめこんぶ(素干し)270mg
みついしこんぶ(素干し)270mg
ほそめこんぶ(素干し)240mg
削り昆布230mg
つくだ煮210mg
湯通し塩蔵わかめ200mg
刻み昆布190mg
角寒天100mg
乾燥わかめ(素干し、水戻し)88mg
わかめ(原藻)84mg
湯通し塩蔵わかめ(塩抜き)78mg
くきわかめ(湯通し塩蔵、塩抜き)49mg
乾燥わかめ(灰干し、水戻し)49mg
干しひじき(炒め)35mg
めかぶわかめ30mg
干しひじき(茹で)30mg
沖縄もずく13mg
もずく9mg
ところてん9mg
粉寒天8mg

イソロイシンの含有量ランキング

イソロイシンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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