穀物の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

穀物の中でイソロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

小麦たんぱく(粉末) 3000mg
釜焼きふ 1200mg
車ふ 1200mg
小麦はいが 1100mg
小麦たんぱく(ペースト) 1000mg
板ふ 1000mg
小麦たんぱく(粒) 820mg
アマランサス(玄穀) 600mg
オートミール 570mg
はとむぎ(精白粒) 530mg
穀類混合品/五穀 510mg
生ふ 510mg
パン粉(乾燥) 490mg
干しそば(乾燥) 480mg
あわ(精白粒) 470mg
強力粉(2等) 470mg
マカロニ・スパゲッティ(乾燥) 470mg
キヌア(玄穀) 470mg
大麦めん(乾燥) 470mg
麦こがし 460mg
ひえ(精白粒) 450mg
きび(精白粒) 450mg
米ぬか 450mg
そば粉(全層粉) 440mg
強力粉(1等) 430mg
強力粉(全粒粉) 430mg
パン粉(半生) 420mg
もろこし(玄穀) 420mg
ライむぎ(全粒粉) 420mg
七分つき押麦 400mg
こめ/[陸稲穀粒]/玄米 400mg
干し沖縄そば(乾燥) 390mg
こめ/[陸稲穀粒]/半つき米 380mg
パン粉 370mg
こめ/[陸稲穀粒]/七分つき米 370mg
ポップコーン 370mg
ナン 360mg
ロールパン 360mg
こめ/[陸稲穀粒]/精白米 360mg
プレミックス粉/お好み焼き用 350mg
フランスパン 350mg
そば米 350mg
そうめん・ひやむぎ(乾燥) 350mg
もろこし(精白粒) 350mg
中力粉(2等) 350mg
手延そうめん・手延ひやむぎ(乾燥) 340mg
プレミックス粉/天ぷら用 340mg
干し中華めん(乾燥) 340mg
ぎょうざの皮 340mg
中華めん 340mg
ベーグル 340mg
そば/そば 340mg

イソロイシンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 油脂類
嗜好飲料 調味料 加工食品