イモ類のフェニルアラニン含有量ランキング

イモ類の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

イモ類の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング

マッシュポテト280mg
いちょういも200mg
さつまいも(蒸し)切干190mg
大和芋180mg
やつがしら150mg
やつがしら(水煮)130mg
里芋(冷凍)120mg
だいじょ120mg
セレベス110mg
自然薯110mg
セレベス(水煮)110mg
フライドポテト110mg
さつまいも/皮むき、焼き87mg
たけのこいも86mg
里芋(水煮)83mg
たけのこいも(水煮)80mg
ごま豆腐80mg
さつまいも/皮つき、天ぷら79mg
里芋77mg
さつまいも/皮むき75mg
長芋(水煮)74mg
長芋73mg
さつまいも/皮むき、蒸し72mg
紫芋/皮むき、蒸し67mg
紫芋/皮むき61mg
じゃがいも59mg
じゃがいも(蒸し)58mg
じゃがいも(水煮)58mg
さつまいも/皮つき54mg
さつまいも/皮つき、蒸し51mg
みずいも(水煮)30mg
みずいも26mg

フェニルアラニンの含有量ランキング

フェニルアラニンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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