肉の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

肉の中でフェニルアラニンを多く含む食べ物・食品ランキング

ビーフジャーキー 2200mg
豚ゼラチン 2000mg
豚ヒレ肉(焼き) 1600mg
豚スモークレバー 1500mg
若鶏肉・胸肉(皮なし、焼き) 1500mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、焼き) 1300mg
牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 1300mg
若鶏肉・胸肉(皮つき、焼き) 1300mg
牛ヒレ肉(焼き) 1200mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 1200mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 1200mg
ラム・もも肉(脂身つき、焼き) 1200mg
若鶏肉・もも肉(皮つき、焼き) 1200mg
マトン・ロース(脂身つき、焼き) 1200mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、焼き) 1100mg
ドライソーセージ 1100mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 1100mg
和牛・もも肉(焼き) 1100mg
とんかつ(ヒレ) 1100mg
牛ひき肉(焼き) 1100mg
和牛・もも肉(茹で) 1100mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、茹で) 1100mg
鶏ひき肉(焼き) 1100mg
豚ロース(焼き) 1100mg
牛もも肉(皮下脂肪なし)、焼き 1100mg
豚ロース(脂身つき、茹で) 1000mg
鹿肉(赤肉) 1000mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、焼き) 1000mg
若鶏肉・もも(皮なし、焼き) 1000mg
長期熟成ハム 1000mg
豚レバー 1000mg
牛レバー 1000mg
豚ひき肉(焼き) 1000mg
若鶏・もも肉(皮なし、茹で) 1000mg
若鶏・もも肉(皮つき、茹で) 1000mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、焼き) 1000mg
鴨肉 970mg
若鶏の唐揚げ(もも肉、皮なし) 970mg
エゾシカ肉 970mg
鳩肉 950mg
豚ハム 940mg
クジラ 940mg
若鶏の唐揚げ(もも肉) 930mg
親鶏・胸肉 920mg
七面鳥 920mg
赤鹿肉 910mg
豚ロース 910mg
ホロホロ鳥 910mg
鶏レバー 910mg
豚ロース 910mg

フェニルアラニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品