お菓子の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

お菓子の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング

みしま豆 180mg
南部せんべい(ごま入り) 160mg
ごかぼう 150mg
南部せんべい(落花生入り) 140mg
おのろけ豆 140mg
ブリットル 140mg
アーモンドチョコレート 140mg
プレッツェル 120mg
肉まん 120mg
ベイクドチーズケーキ 120mg
ミートパイ 120mg
スポンジケーキ 110mg
かりんとう/白 110mg
そばボーロ 110mg
ソーダクラッカー 110mg
あられ 110mg
クリームパン 110mg
ホットケーキ 100mg
ひなあられ 100mg
しょうゆせんべい 97mg
ワッフル(カスタードクリーム) 97mg
ケーキドーナッツ 96mg
かわらせんべい 95mg
ミルクチョコレート 94mg
カバーリングチョコレート 93mg
オイルスプレークラッカー 93mg
パイ皮 93mg
ウエハース 91mg
ショートケーキ 91mg
揚げパン 91mg
チョココロネ 90mg
イーストドーナッツ 88mg
デニッシュペストリー 85mg
カステラ 84mg
メロンパン 84mg
甘辛せんべい 84mg
あんパン 83mg
どら焼 83mg
もろこし落雁 81mg
ハードビスケット 81mg
サブレ 80mg
バターケーキ 79mg
シュークリーム 79mg
ポテトチップス/ポテトチップス 79mg
揚げせんべい 78mg
ちゃつう 78mg
カスタードプリン 78mg
カステラ 77mg
とうまんじゅう 76mg
タルト(和菓子) 76mg

トリプトファンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品