油脂の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

油脂の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング

発酵バター 6mg
有塩バター 6mg
ソフトタイプマーガリン 5mg
食塩不使用バター 5mg
ファットスプレッド 3mg

トリプトファンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品