卵の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

卵の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング

鶏卵/卵白(乾燥) 1300mg
鶏卵/全卵(乾燥) 700mg
鶏卵/卵黄(乾燥) 390mg
鶏卵/卵黄(茹で) 220mg
鶏卵/卵黄 210mg
鶏卵/全卵/ポーチドエッグ 180mg
鶏卵/全卵 180mg
鶏卵/全卵(茹で) 180mg
うずら卵/全卵 180mg
鶏卵/卵白(茹で) 170mg
うずら卵(水煮、缶詰) 160mg
鶏卵/卵白 160mg
うこっけい卵/全卵 160mg
鶏卵/卵黄/加糖卵黄 160mg
鶏卵/全卵(水煮、缶詰) 150mg
鶏卵/全卵/加糖全卵 140mg

トリプトファンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品