穀物のトリプトファン含有量ランキング

穀物の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

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穀物の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング

小麦たんぱく(粉末)780mg
車ふ350mg
小麦はいが340mg
釜焼きふ330mg
板ふ300mg
小麦たんぱく(ペースト)270mg
小麦たんぱく(粒)220mg
あわ(精白粒)210mg
オートミール200mg
アマランサス(玄穀)190mg
そば粉(全層粉)190mg
麦こがし180mg
米ぬか180mg
干しそば(乾燥)170mg
強力粉(全粒粉)170mg
穀類混合品/五穀160mg
キヌア(玄穀)160mg
大麦めん(乾燥)160mg
七分つき押麦160mg
強力粉(2等)150mg
そば米150mg
こめ/[陸稲穀粒]/玄米150mg
パン粉(乾燥)150mg
きび(精白粒)150mg
ライむぎ(全粒粉)150mg
生ふ150mg
マカロニ・スパゲッティ(乾燥)140mg
こめ/[陸稲穀粒]/半つき米140mg
強力粉(1等)140mg
パン粉(半生)130mg
こめ/[陸稲穀粒]/精白米130mg
干し沖縄そば(乾燥)130mg
こめ/[陸稲穀粒]/七分つき米130mg
もろこし(玄穀)120mg
干し中華めん(乾燥)120mg
もろこし(精白粒)120mg
そば/そば120mg
ナン120mg
プレミックス粉/天ぷら用110mg
薄力粉(2等)110mg
フランスパン110mg
そうめん・ひやむぎ(乾燥)110mg
ぎょうざの皮110mg
中力粉(1等)110mg
中力粉(2等)110mg
手延そうめん・手延ひやむぎ(乾燥)110mg
パン粉110mg
プレミックス粉/お好み焼き用110mg
ひえ(精白粒)110mg
ビーフン110mg

トリプトファンの含有量ランキング

トリプトファンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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