乳製品の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

乳製品の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング

カゼイン 1100mg
パルメザンチーズ 590mg
脱脂粉乳 470mg
エメンタールチーズ 410mg
エダムチーズ 410mg
ゴーダチーズ 360mg
全粉乳 350mg
チェダーチーズ 320mg
ヤギのチーズ 290mg
プロセスチーズ 290mg
ブルーチーズ 270mg
カマンベールチーズ 240mg
チーズホエーパウダー 200mg
カッテージチーズ 180mg
乳児用調製粉乳 160mg
クリームチーズ 120mg
加糖練乳 98mg
コーヒーホワイトナー/粉末状、乳脂肪 91mg
無糖練乳 86mg
クリーム/植物性脂肪 76mg
ホイップクリーム/植物性脂肪 70mg
コーヒーホワイトナー/液状、乳脂肪 64mg
ヨーグルト/無脂肪無糖 59mg
マスカルポーネチーズ 58mg
コーヒーホワイトナー/液状、乳脂肪・植物性脂肪 54mg
ヨーグルト/脱脂加糖 54mg
ヨーグルト/低脂肪無糖 51mg
加工乳/低脂肪 51mg
アイスクリーム/普通脂肪 51mg
クリーム・植物性脂肪 50mg
生乳/ジャージー種 50mg
ソフトクリーム 49mg
ヨーグルト/全脂無糖 48mg
コーヒーホワイトナー/液状、植物性脂肪 48mg
加工乳/濃厚 48mg
脱脂乳 47mg
ホイップクリーム・植物性脂肪 46mg
普通牛乳 45mg
アイスクリーム/高脂肪 45mg
アイスミルク 44mg
生乳/ホルスタイン種 41mg
飲むヨーグルト 39mg
やぎ乳 38mg
ラクトアイス 35mg
コーヒーホワイトナー/粉末状、植物性脂肪 31mg
コーヒー牛乳 28mg
クリーム 24mg
ホイップクリーム 21mg
ラクトアイス(低脂肪) 20mg
乳酸菌飲料 16mg

トリプトファンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品