イモ類のトリプトファン含有量ランキング

イモ類の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

イモ類の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング

マッシュポテト84mg
いちょういも63mg
大和芋62mg
やつがしら54mg
やつがしら(水煮)50mg
里芋(冷凍)49mg
さつまいも(蒸し)切干47mg
セレベス41mg
自然薯40mg
セレベス(水煮)40mg
だいじょ36mg
里芋(水煮)34mg
フライドポテト34mg
里芋30mg
ごま豆腐28mg
長芋28mg
たけのこいも28mg
長芋(水煮)27mg
たけのこいも(水煮)25mg
さつまいも/皮つき、天ぷら19mg
さつまいも/皮むき、焼き18mg
紫芋/皮むき、蒸し17mg
じゃがいも(蒸し)17mg
じゃがいも(水煮)17mg
さつまいも/皮むき17mg
じゃがいも17mg
さつまいも/皮むき、蒸し16mg
紫芋/皮むき15mg
さつまいも/皮つき13mg
さつまいも/皮つき、蒸し12mg
みずいも(水煮)11mg
みずいも10mg

トリプトファンの含有量ランキング

トリプトファンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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