果物の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

果物の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング

あんず(乾燥) 88mg
キウイフルーツ(黄肉種) 38mg
アテモヤ 36mg
バナナ(乾燥) 35mg
アボカド 34mg
ドライマンゴー 32mg
プルーン(乾燥) 29mg
いちじく(乾燥) 27mg
チェリモヤ 26mg
干しがき 25mg
パパイア(未熟) 22mg
ココナッツミルク 22mg
干しぶどう 21mg
キウイフルーツ(緑肉種) 14mg
ブルーベリー(乾燥) 11mg
なつめやし(乾燥) 11mg
ゆず 11mg
あんず 11mg
マンゴー 11mg
バナナ 10mg
さくらんぼ(アメリカ産) 10mg
バレンシアオレンジ 10mg
プルーン 9mg
あんず(缶詰) 9mg
パパイア/完熟 9mg
さくらんぼ(国産) 9mg
渋抜き柿 8mg
温室メロン 8mg
いちご 8mg
パインアップル 7mg
露地メロン(緑肉種) 7mg
あんずジャム(低糖度) 7mg
かき/甘がき 7mg
パインアップル/砂糖漬 6mg
梅干し 6mg
スターフルーツ 5mg
すいか/赤肉種 5mg
いちじく 5mg
ぽんかん 5mg
グァバ(赤肉種) 5mg
あんず/ジャム/高糖度 5mg
ネーブル 5mg
いよかん 5mg
いちご(乾燥) 5mg
いちごジャム(低糖度) 5mg
はるみ 5mg
なつみかん 5mg
いちじく/缶詰 4mg
うめ/梅漬(塩漬け) 4mg
せとか 4mg
うめ 4mg
しらぬひ 4mg

トリプトファンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品