肉のトリプトファン含有量ランキング

肉の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

肉の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング

ビーフジャーキー680mg
豚ヒレ肉(焼き)500mg
若鶏肉・胸肉(皮なし、焼き)490mg
豚スモークレバー480mg
若鶏肉・胸肉(皮つき、焼き)420mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、焼き)400mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、茹で)390mg
牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で)380mg
ラム・もも肉(脂身つき、焼き)360mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で)360mg
マトン・ロース(脂身つき、焼き)360mg
牛ヒレ肉(焼き)350mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、焼き)350mg
若鶏肉・もも肉(皮つき、焼き)350mg
牛もも肉(皮下脂肪なし)、焼き350mg
和牛・もも肉(焼き)340mg
和牛・もも肉(茹で)340mg
鳩肉340mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、茹で)330mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、茹で)330mg
豚ロース(焼き)330mg
とんかつ(ヒレ)320mg
若鶏肉・もも(皮なし、焼き)320mg
きじ肉320mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、焼き)310mg
若鶏・もも肉(皮なし、茹で)310mg
鶏ひき肉(焼き)310mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、焼き)310mg
豚ロース(脂身つき、茹で)300mg
ドライソーセージ300mg
鴨肉300mg
鹿肉(赤肉)300mg
牛ひき肉(焼き)300mg
長期熟成ハム300mg
親鶏・胸肉300mg
豚ひき肉(焼き)300mg
うずら肉300mg
若鶏肉・むね肉(皮なし)290mg
豚ヒレ肉(中型種)290mg
若鶏の唐揚げ(もも肉、皮なし)290mg
豚レバー290mg
若鶏・もも肉(皮つき、茹で)290mg
九州鹿肉290mg
牛レバー290mg
クジラ280mg
豚ハム280mg
親鶏もも肉280mg
豚ロース280mg
豚ヒレ肉(大型種)280mg
ホロホロ鳥280mg
エゾシカ肉280mg
豚・もも肉280mg
豚ロース280mg
豚モモ肉280mg
七面鳥280mg
豚・外もも肉280mg
牛ランプ肉280mg
乳牛・もも肉280mg

トリプトファンの含有量ランキング

トリプトファンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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