海藻のトリプトファン含有量ランキング

海藻の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

海藻の中でトリプトファンを多く含む食べ物・食品ランキング

焼きのり510mg
干しのり480mg
味付けのり440mg
いわのり(素干し)430mg
あおのり(素干し)430mg
あおさ(素干し)340mg
カットわかめ310mg
乾燥わかめ(板わかめ)290mg
乾燥わかめ(素干し)240mg
本ひじき(乾燥)160mg
あらめ(蒸し)干し140mg
えながおにこんぶ(素干し)130mg
ながこんぶ(素干し)95mg
まこんぶ(素干し)94mg
りしりこんぶ(素干し)92mg
がごめこんぶ(素干し)91mg
みついしこんぶ(素干し)88mg
ほそめこんぶ(素干し)79mg
削り昆布75mg
刻み昆布62mg
湯通し塩蔵わかめ59mg
ひとえぐさ(つくだ煮)53mg
乾燥わかめ(素干し、水戻し)35mg
湯通し塩蔵わかめ(塩抜き)33mg
わかめ(原藻)33mg
つくだ煮30mg
くきわかめ(湯通し塩蔵、塩抜き)19mg
乾燥わかめ(灰干し、水戻し)19mg
干しひじき(炒め)13mg
めかぶわかめ11mg
干しひじき(茹で)11mg
沖縄もずく5mg
角寒天5mg
もずく4mg
ところてん0mg
粉寒天0mg

トリプトファンの含有量ランキング

トリプトファンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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