お菓子の中でリジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

お菓子の中でリジンを多く含む食べ物・食品ランキング

みしま豆 760mg
ベイクドチーズケーキ 630mg
ごかぼう 550mg
アーモンドチョコレート 510mg
もろこし落雁 500mg
肉まん 490mg
ブリットル 480mg
ポテトチップス 470mg
ミルクチョコレート 440mg
甘納豆/あずき 430mg
ミートパイ 430mg
ワッフル(カスタードクリーム) 420mg
おのろけ豆 420mg
カスタードプリン 410mg
カステラ 400mg
きんつば 400mg
とうまんじゅう 400mg
甘納豆(いんげん豆) 400mg
ホットケーキ 390mg
ねりきり 390mg
ちゃつう 380mg
どら焼 380mg
ババロア 380mg
タルト(和菓子) 380mg
レアチーズケーキ 370mg
甘納豆/えんどう 370mg
そばボーロ 370mg
あんパン(薄皮タイプ) 370mg
シュークリーム 370mg
栗まんじゅう 370mg
カステラ 370mg
かのこ 360mg
カスタードクリーム 360mg
しるこ/こしあん 350mg
カバーリングチョコレート 340mg
あんパン 340mg
もなか 340mg
チョココロネ 330mg
クリームパン 330mg
南部せんべい(落花生入り) 330mg
ショートケーキ 320mg
ケーキドーナッツ 320mg
ゼリー/ミルク 310mg
バターケーキ 310mg
かわらせんべい 310mg
しるこ/つぶしあん 310mg
ポテトチップス/ポテトチップス 310mg
スポンジケーキ 310mg
ようかん(蒸し)ようかん 300mg
まんじゅう(蒸し)まんじゅう 300mg
キャラメル 300mg
あられ 300mg

リジンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品