肉のリジン含有量ランキング

肉の中でリジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

肉の中でリジンを多く含む食べ物・食品ランキング

ビーフジャーキー4600mg
豚ゼラチン3600mg
豚ヒレ肉(焼き)3500mg
若鶏肉・胸肉(皮なし、焼き)3400mg
若鶏肉・胸肉(皮つき、焼き)3000mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、焼き)2800mg
牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で)2800mg
マトン・ロース(脂身つき、焼き)2700mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、茹で)2600mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で)2600mg
若鶏肉・もも肉(皮つき、焼き)2600mg
和牛・もも肉(焼き)2500mg
ラム・もも肉(脂身つき、焼き)2500mg
牛もも肉(皮下脂肪なし)、焼き2500mg
クジラ2500mg
牛ヒレ肉(焼き)2500mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、焼き)2400mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、茹で)2400mg
和牛・もも肉(茹で)2400mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、茹で)2400mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、焼き)2300mg
鶏ひき肉(焼き)2300mg
豚ロース(焼き)2300mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、焼き)2300mg
豚ロース(脂身つき、茹で)2200mg
ドライソーセージ2200mg
鹿肉(赤肉)2200mg
牛ひき肉(焼き)2200mg
若鶏肉・もも(皮なし、焼き)2200mg
長期熟成ハム2200mg
豚ひき肉(焼き)2200mg
豚スモークレバー2200mg
若鶏・もも肉(皮なし、茹で)2200mg
若鶏・もも肉(皮つき、茹で)2200mg
鴨肉2100mg
きじ肉2100mg
ホロホロ鳥2100mg
エゾシカ肉2100mg
親鶏・胸肉2100mg
七面鳥2100mg
ヤギ2000mg
豚ハム2000mg
豚ロース2000mg
とんかつ(ヒレ)2000mg
豚ヒレ肉(中型種)2000mg
若鶏の唐揚げ(もも肉、皮なし)2000mg
豚ロース2000mg
九州鹿肉2000mg
若鶏肉・むね肉(皮なし)2000mg
ラム・ロース肉1900mg
赤鹿肉1900mg
親鶏もも肉1900mg
ローストビーフ1900mg
ラム肉・ロース(焼き)1900mg
豚ヒレ肉(大型種)1900mg
和牛/もも/赤肉1900mg
豚ロース(皮下脂肪なし、大型種)1900mg
うさぎ肉1900mg
和牛/そともも/赤肉1900mg
輸入牛・ランプ1900mg
うし/[輸入牛肉]/もも/赤肉1900mg
うし/[輸入牛肉]/リブロース/赤肉1900mg
馬肉1900mg
牛ランプ肉1900mg
豚・もも肉1900mg
乳牛・もも肉1900mg
うし/[輸入牛肉]/そともも/赤肉1900mg
豚モモ肉1900mg
うし/[輸入牛肉]/サーロイン/赤肉1900mg
うし/[乳用肥育牛肉]/そともも/赤肉1900mg
豚・外もも肉1900mg
うし/[乳用肥育牛肉]/ヒレ/赤肉1900mg
鳩肉1900mg
乳牛・サーロイン1900mg
親鶏・手羽1900mg

リジンの含有量ランキング

リジンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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