果物のリジン含有量ランキング

果物の中でリジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

果物の中でリジンを多く含む食べ物・食品ランキング

あんず(乾燥)280mg
バナナ(乾燥)180mg
りゅうがん(乾燥)180mg
ドライマンゴー170mg
アボカド150mg
いちじく(乾燥)120mg
干しがき85mg
干しぶどう84mg
ココナッツミルク84mg
あんず69mg
パパイア(未熟)69mg
ゆず61mg
なつめやし(乾燥)59mg
プルーン(乾燥)57mg
スターフルーツ52mg
キウイフルーツ(黄肉種)52mg
キウイフルーツ(緑肉種)52mg
バナナ51mg
バレンシアオレンジ51mg
アテモヤ48mg
ブルーベリー(乾燥)47mg
グリーンオリーブ38mg
マンゴー38mg
さくらんぼ(アメリカ産)36mg
チェリモヤ35mg
ライチ35mg
ぽんかん35mg
あんず(缶詰)35mg
いちご33mg
いよかん31mg
ネーブル31mg
さくらんぼ(国産)30mg
ブラックオリーブ30mg
なつみかん30mg
はるみ30mg
せとか28mg
あんずジャム(低糖度)28mg
渋抜き柿28mg
しらぬひ28mg
温州みかん27mg
パパイア/完熟27mg
きよみ27mg
温州みかん27mg
梅干し26mg
パインアップル25mg
グレープフルーツ/白肉種24mg
さんぼうかん24mg
かき/甘がき23mg
いちじく23mg
温室メロン23mg

リジンの含有量ランキング

リジンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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