果物の中でリジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

果物の中でリジンを多く含む食べ物・食品ランキング

あんず(乾燥) 280mg
バナナ(乾燥) 180mg
りゅうがん(乾燥) 180mg
ドライマンゴー 170mg
アボカド 150mg
いちじく(乾燥) 120mg
干しがき 85mg
干しぶどう 84mg
ココナッツミルク 84mg
あんず 69mg
パパイア(未熟) 69mg
ゆず 61mg
なつめやし(乾燥) 59mg
プルーン(乾燥) 57mg
スターフルーツ 52mg
キウイフルーツ(黄肉種) 52mg
キウイフルーツ(緑肉種) 52mg
バナナ 51mg
バレンシアオレンジ 51mg
アテモヤ 48mg
ブルーベリー(乾燥) 47mg
グリーンオリーブ 38mg
マンゴー 38mg
さくらんぼ(アメリカ産) 36mg
チェリモヤ 35mg
ライチ 35mg
ぽんかん 35mg
あんず(缶詰) 35mg
いちご 33mg
いよかん 31mg
ネーブル 31mg
さくらんぼ(国産) 30mg
ブラックオリーブ 30mg
なつみかん 30mg
はるみ 30mg
せとか 28mg
あんずジャム(低糖度) 28mg
渋抜き柿 28mg
しらぬひ 28mg
温州みかん 27mg
パパイア/完熟 27mg
きよみ 27mg
温州みかん 27mg
梅干し 26mg
パインアップル 25mg
グレープフルーツ/白肉種 24mg
さんぼうかん 24mg
かき/甘がき 23mg
いちじく 23mg
温室メロン 23mg

リジンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品