卵の中でリジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

卵の中でリジンを多く含む食べ物・食品ランキング

鶏卵/卵白(乾燥) 6100mg
鶏卵/全卵(乾燥) 3500mg
鶏卵/卵黄(乾燥) 2300mg
鶏卵/卵黄(茹で) 1300mg
鶏卵/卵黄 1200mg
うずら卵/全卵 960mg
鶏卵/全卵(茹で) 930mg
鶏卵/卵黄/加糖卵黄 910mg
鶏卵/全卵/ポーチドエッグ 890mg
鶏卵/全卵 890mg
うずら卵(水煮、缶詰) 840mg
うこっけい卵/全卵 830mg
鶏卵/卵白(茹で) 800mg
鶏卵/全卵(水煮、缶詰) 780mg
鶏卵/卵白 740mg
鶏卵/全卵/加糖全卵 710mg

リジンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品