海藻の中でリジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

海藻の中でリジンを多く含む食べ物・食品ランキング

焼きのり 1900mg
干しのり 1900mg
味付けのり 1800mg
いわのり(素干し) 1700mg
あおのり(素干し) 1200mg
カットわかめ 1000mg
あおさ(素干し) 950mg
乾燥わかめ(板わかめ) 940mg
乾燥わかめ(素干し) 760mg
ひとえぐさ(つくだ煮) 610mg
あらめ(蒸し)干し 550mg
えながおにこんぶ(素干し) 490mg
ながこんぶ(素干し) 370mg
まこんぶ(素干し) 360mg
がごめこんぶ(素干し) 350mg
りしりこんぶ(素干し) 350mg
みついしこんぶ(素干し) 340mg
本ひじき(乾燥) 310mg
ほそめこんぶ(素干し) 300mg
削り昆布 290mg
湯通し塩蔵わかめ 240mg
刻み昆布 240mg
つくだ煮 230mg
乾燥わかめ(素干し、水戻し) 110mg
わかめ(原藻) 110mg
湯通し塩蔵わかめ(塩抜き) 100mg
くきわかめ(湯通し塩蔵、塩抜き) 62mg
乾燥わかめ(灰干し、水戻し) 62mg
めかぶわかめ 46mg
角寒天 43mg
干しひじき(炒め) 26mg
干しひじき(茹で) 23mg
沖縄もずく 14mg
もずく 11mg
ところてん 4mg
粉寒天 3mg

リジンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品