魚介類の中でリジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

魚介類の中でリジンを多く含む食べ物・食品ランキング

とびうお(煮干し) 7300mg
かつお節 6600mg
かつお削り節 6500mg
さば節 6500mg
たたみいわし 6400mg
干しだら 6400mg
とびうお(焼き)干し 6300mg
かたくちいわし(田作り) 6000mg
かたくちいわし(煮干し) 5800mg
数の子(乾燥) 5400mg
うるめいわし(丸干し) 4300mg
ほたてがい/貝柱(煮干し) 4300mg
するめ 4300mg
いかなご(煮干し) 3600mg
しらす干し(半乾燥品) 3500mg
すきみだら 3400mg
なまり節 3200mg
まいわし(丸干し) 3000mg
むろあじ(焼き) 2700mg
べにざけ(焼き) 2600mg
からふとます(焼き) 2600mg
新巻き鮭(焼き) 2600mg
ごまさば(焼き) 2600mg
さくらます(焼き) 2600mg
まるあじ(焼き) 2500mg
なまり 2500mg
しろさけ(焼き) 2500mg
ぶり(焼き) 2400mg
にじます(焼き) 2400mg
ますのすけ(焼き) 2400mg
筋子 2400mg
さわら(焼き) 2400mg
めばち 赤身 生 2300mg
まあじ(焼き) 2300mg
びんなが 2300mg
あゆ(天然、焼き) 2300mg
めかじき(焼き) 2300mg
にしまあじ(焼き) 2300mg
まこがれい(焼き) 2300mg
大西洋鮭(焼き) 2300mg
まいわし(焼き) 2300mg
くろまぐろ(赤身) 2300mg
まがれい(焼き) 2300mg
塩さば 2300mg
はも 2300mg
かます(焼き) 2200mg
そうだがつお 2200mg
しろさけ(水煮) 2200mg
まさば(焼き) 2200mg
ししゃも(干し、焼き) 2200mg
にしん(くん製) 2200mg
まあじ(開き干し、焼き) 2200mg
まだら(焼き) 2200mg
あまだい(焼き) 2200mg
まだら/でんぶ 2200mg
ぐち(焼き) 2200mg

リジンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品