乳製品の中でリジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

乳製品の中でリジンを多く含む食べ物・食品ランキング

カゼイン 7100mg
パルメザンチーズ 3400mg
エダムチーズ 3100mg
ゴーダチーズ 2700mg
脱脂粉乳 2600mg
エメンタールチーズ 2600mg
全粉乳 2100mg
チェダーチーズ 2100mg
プロセスチーズ 1900mg
ブルーチーズ 1600mg
ヤギのチーズ 1600mg
カマンベールチーズ 1500mg
カッテージチーズ 1200mg
チーズホエーパウダー 1000mg
乳児用調製粉乳 970mg
クリームチーズ 670mg
加糖練乳 620mg
コーヒーホワイトナー/粉末状、乳脂肪 580mg
クリーム/植物性脂肪 560mg
無糖練乳 550mg
ホイップクリーム/植物性脂肪 520mg
コーヒーホワイトナー/液状、乳脂肪 410mg
コーヒーホワイトナー/液状、乳脂肪・植物性脂肪 390mg
マスカルポーネチーズ 360mg
クリーム・植物性脂肪 360mg
ヨーグルト/無脂肪無糖 350mg
コーヒーホワイトナー/液状、植物性脂肪 350mg
ヨーグルト/脱脂加糖 340mg
ホイップクリーム・植物性脂肪 330mg
加工乳/低脂肪 310mg
アイスクリーム/普通脂肪 310mg
ソフトクリーム 300mg
ヨーグルト/低脂肪無糖 300mg
生乳/ジャージー種 290mg
ヨーグルト/全脂無糖 290mg
アイスクリーム/高脂肪 280mg
加工乳/濃厚 280mg
脱脂乳 270mg
アイスミルク 270mg
普通牛乳 270mg
生乳/ホルスタイン種 260mg
やぎ乳 250mg
ラクトアイス 250mg
飲むヨーグルト 240mg
コーヒーホワイトナー/粉末状、植物性脂肪 230mg
コーヒー牛乳 160mg
ラクトアイス(低脂肪) 150mg
クリーム 150mg
ホイップクリーム 140mg
乳酸菌飲料 110mg

リジンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品