果物の中でヒスチジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

果物の中でヒスチジンを多く含む食べ物・食品ランキング

バナナ(乾燥) 280mg
あんず(乾燥) 140mg
ドライマンゴー 86mg
バナナ 81mg
干しぶどう 67mg
アボカド 62mg
りゅうがん(乾燥) 47mg
いちじく(乾燥) 44mg
ココナッツミルク 43mg
ブルーベリー(乾燥) 40mg
干しがき 31mg
プルーン(乾燥) 31mg
なつめやし(乾燥) 29mg
ゆず 27mg
グリーンオリーブ 27mg
アテモヤ 24mg
キウイフルーツ(緑肉種) 23mg
ブラックオリーブ 22mg
バレンシアオレンジ 19mg
あんず 19mg
キウイフルーツ(黄肉種) 17mg
チェリモヤ 17mg
さくらんぼ(アメリカ産) 17mg
温室メロン 16mg
ぶどう(缶詰) 15mg
いちご 15mg
パパイア(未熟) 14mg
露地メロン(緑肉種) 14mg
さくらんぼ(国産) 14mg
梅干し 14mg
マンゴー 14mg
ぶどう/皮つき 13mg
ぽんかん 13mg
パインアップル 12mg
はるみ 11mg
ネーブル 11mg
うめ 11mg
うめ/梅漬(塩漬け) 11mg
いよかん 11mg
なつみかん 11mg
グレープフルーツ/白肉種 10mg
パインアップル/砂糖漬 10mg
しらぬひ 10mg
せとか 10mg
ブルーベリージャム 10mg
渋抜き柿 10mg
温州みかん 10mg
温州みかん 10mg
きよみ 10mg
ぶどう/ジャム 10mg

ヒスチジンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品