種実類のヒスチジン含有量ランキング

種実類の中でヒスチジンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

種実類の中でヒスチジンを多く含む食べ物・食品ランキング

あさ(乾燥)870mg
すいか(炒め)810mg
バターピーナッツ730mg
ピーナッツバター730mg
落花生(炒め)730mg
落花生(乾燥)700mg
かぼちゃ(炒め)680mg
ごま(炒り)630mg
アーモンド(フライ)620mg
ごま(乾燥)610mg
ごま/むき610mg
ひまわり(フライ)600mg
練りごま590mg
アーモンド(炒め)580mg
ひまわり(乾燥)580mg
えごま(乾燥)570mg
あまに(炒り)570mg
アーモンド(乾燥)550mg
カシューナッツ(フライ)540mg
はす(乾燥)510mg
けし(乾燥)510mg
ピスタチオ(炒め)460mg
ブラジルナッツ(フライ)430mg
まつ410mg
くるみ(炒り)380mg
まつ(炒り)370mg
ヘーゼルナッツ(フライ)340mg
ヘーゼルナッツ(炒り)310mg
ペカン(フライ)270mg
マカダミアナッツ(炒め)210mg
はす(茹で)200mg
はす/未熟160mg
ココナッツパウダー150mg
甘栗(中国産)140mg
ぎんなん97mg
ぎんなん(茹で)94mg
しい88mg
日本ぐり(茹で)84mg
日本ぐり67mg
栗の甘露煮43mg

ヒスチジンの含有量ランキング

ヒスチジンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
タイトルとURLをコピーしました