種実類の中でメチオニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

種実類の中でメチオニンを多く含む食べ物・食品ランキング

ブラジルナッツ(フライ) 1200mg
すいか(炒め) 870mg
あさ(乾燥) 720mg
ごま/むき 690mg
ごま(乾燥) 680mg
ごま(炒り) 670mg
練りごま 630mg
けし(乾燥) 540mg
ひまわり(フライ) 540mg
かぼちゃ(炒め) 530mg
ひまわり(乾燥) 520mg
えごま(乾燥) 510mg
あまに(炒り) 440mg
まつ 420mg
カシューナッツ(フライ) 420mg
まつ(炒り) 390mg
はす(乾燥) 320mg
バターピーナッツ 310mg
落花生(炒め) 300mg
ピーナッツバター 290mg
落花生(乾燥) 290mg
ピスタチオ(炒め) 280mg
くるみ(炒り) 260mg
ヘーゼルナッツ(フライ) 190mg
アーモンド(炒め) 190mg
ペカン(フライ) 190mg
ヘーゼルナッツ(炒り) 180mg
アーモンド(乾燥) 180mg
アーモンド(フライ) 170mg
マカダミアナッツ(炒め) 150mg
はす(茹で) 130mg
ココナッツパウダー 120mg
甘栗(中国産) 120mg
ぎんなん 110mg
はす/未熟 100mg
ぎんなん(茹で) 100mg
しい 54mg
日本ぐり(茹で) 43mg
日本ぐり 35mg
栗の甘露煮 22mg

メチオニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品