肉の中でロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

肉の中でロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

ビーフジャーキー 4400mg
豚ヒレ肉(焼き) 3200mg
若鶏肉・胸肉(皮なし、焼き) 3100mg
豚ゼラチン 2900mg
若鶏肉・胸肉(皮つき、焼き) 2700mg
豚スモークレバー 2700mg
牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 2600mg
マトン・ロース(脂身つき、焼き) 2500mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、焼き) 2500mg
ラム・もも肉(脂身つき、焼き) 2400mg
若鶏肉・もも肉(皮つき、焼き) 2400mg
牛ヒレ肉(焼き) 2400mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 2400mg
豚もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 2400mg
和牛・もも肉(焼き) 2300mg
和牛・もも肉(茹で) 2200mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、茹で) 2200mg
牛もも肉(皮下脂肪なし)、焼き 2200mg
乳牛もも肉(皮下脂肪なし、焼き) 2200mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、茹で) 2200mg
牛ひき肉(焼き) 2100mg
長期熟成ハム 2100mg
鶏ひき肉(焼き) 2100mg
豚ロース(焼き) 2100mg
ドライソーセージ 2100mg
とんかつ(ヒレ) 2100mg
若鶏肉・もも(皮なし、焼き) 2000mg
豚ひき肉(焼き) 2000mg
若鶏・もも肉(皮なし、茹で) 2000mg
若鶏・もも肉(皮つき、茹で) 2000mg
交雑牛肉・もも肉(皮下脂肪なし、焼き) 2000mg
クジラ 2000mg
豚ロース(脂身つき、茹で) 2000mg
輸入牛肉・リブロース(脂身つき、焼き) 2000mg
若鶏の唐揚げ(もも肉、皮なし) 1900mg
きじ肉 1900mg
親鶏・胸肉 1900mg
鳩肉 1900mg
赤鹿肉 1900mg
豚ハム 1900mg
鴨肉 1900mg
鹿肉(赤肉) 1900mg
豚ヒレ肉(中型種) 1800mg
ホロホロ鳥 1800mg
豚レバー 1800mg
エゾシカ肉 1800mg
牛ランプ肉 1800mg
乳牛・もも肉 1800mg
牛レバー 1800mg
豚ロース 1800mg
うし/[輸入牛肉]/サーロイン/赤肉 1800mg
七面鳥 1800mg
九州鹿肉 1800mg
若鶏肉・むね肉(皮なし) 1800mg
ヤギ 1800mg
若鶏の唐揚げ(もも肉) 1800mg
ローストビーフ 1800mg
豚ロース 1800mg
和牛/もも/赤肉 1800mg
豚ヒレ肉(大型種) 1800mg

ロイシンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品