イモ類の中でロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

イモ類の中でロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

マッシュポテト 420mg
やつがしら 240mg
いちょういも 230mg
やつがしら(水煮) 220mg
大和芋 220mg
さつまいも(蒸し)切干 200mg
セレベス(水煮) 170mg
セレベス 170mg
里芋(冷凍) 160mg
だいじょ 150mg
フライドポテト 150mg
自然薯 150mg
ごま豆腐 120mg
たけのこいも 120mg
里芋(水煮) 120mg
里芋 110mg
たけのこいも(水煮) 110mg
さつまいも/皮つき、天ぷら 91mg
さつまいも/皮むき、焼き 91mg
長芋(水煮) 84mg
長芋 83mg
じゃがいも(水煮) 80mg
じゃがいも 78mg
じゃがいも(蒸し) 77mg
さつまいも/皮むき 76mg
さつまいも/皮むき、蒸し 74mg
紫芋/皮むき、蒸し 73mg
紫芋/皮むき 67mg
さつまいも/皮つき 57mg
さつまいも/皮つき、蒸し 52mg
みずいも(水煮) 44mg
みずいも 39mg

ロイシンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品