魚介類の中でロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

魚介類の中でロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

数の子(乾燥) 7300mg
とびうお(煮干し) 6400mg
かつお削り節 5900mg
かつお節 5900mg
たたみいわし 5700mg
さば節 5600mg
とびうお(焼き)干し 5500mg
干しだら 5300mg
かたくちいわし(田作り) 5000mg
かたくちいわし(煮干し) 4900mg
するめ 4300mg
ほたてがい/貝柱(煮干し) 4100mg
うるめいわし(丸干し) 3600mg
いかなご(煮干し) 3300mg
しらす干し(半乾燥品) 3100mg
すきみだら 2900mg
筋子 2900mg
なまり節 2800mg
数の子 2800mg
たらこ(焼き) 2600mg
まいわし(丸干し) 2600mg
ごまさば(焼き) 2300mg
むろあじ(焼き) 2300mg
からふとます(焼き) 2200mg
新巻き鮭(焼き) 2200mg
なまり 2200mg
さくらます(焼き) 2200mg
たらこ 2200mg
べにざけ(焼き) 2200mg
まるあじ(焼き) 2100mg
めかじき(焼き) 2100mg
あわび/干し 2100mg
ますのすけ(焼き) 2100mg
しろさけ(焼き) 2100mg
まあじ(焼き) 2000mg
ぶり(焼き) 2000mg
にじます(焼き) 2000mg
びんなが 2000mg
まこがれい(焼き) 2000mg
大西洋鮭(焼き) 2000mg
くろまぐろ(赤身) 2000mg
まいわし(焼き) 2000mg
まがれい(焼き) 2000mg
塩さば 2000mg
めばち 赤身 生 2000mg
アンチョビ 2000mg
あゆ(天然、焼き) 1900mg
ごまさば(水煮) 1900mg
しろさけ(水煮) 1900mg
まさば(焼き) 1900mg
ししゃも(干し、焼き) 1900mg
にしまあじ(焼き) 1900mg
にしん(くん製) 1900mg
まあじ(開き干し、焼き) 1900mg
さわら(焼き) 1900mg
ぐち(焼き) 1900mg
そうだがつお 1900mg
めじまぐろ 1900mg

ロイシンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品