果物の中でロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

果物の中でロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

あんず(乾燥) 320mg
バナナ(乾燥) 240mg
りゅうがん(乾燥) 210mg
ドライマンゴー 200mg
アボカド 170mg
ブルーベリー(乾燥) 160mg
ココナッツミルク 140mg
いちじく(乾燥) 130mg
干しぶどう 100mg
干しがき 95mg
プルーン(乾燥) 76mg
なつめやし(乾燥) 75mg
アテモヤ 72mg
バナナ 69mg
ゆず 60mg
グリーンオリーブ 60mg
キウイフルーツ(緑肉種) 57mg
あんず 55mg
スターフルーツ 52mg
チェリモヤ 52mg
キウイフルーツ(黄肉種) 48mg
ブラックオリーブ 48mg
パパイア(未熟) 44mg
いちご 42mg
ブルーベリージャム 42mg
ライチ 41mg
グァバ(赤肉種) 40mg
マンゴー 40mg
さくらんぼ(アメリカ産) 34mg
ぽんかん 32mg
渋抜き柿 32mg
ブルーベリー 30mg
あんず(缶詰) 29mg
さくらんぼ(国産) 28mg
いよかん 28mg
なつみかん 28mg
ネーブル 28mg
梅干し 27mg
はるみ 27mg
いちじく 26mg
温室メロン 25mg
温州みかん 25mg
バレンシアオレンジ 25mg
しらぬひ 25mg
パインアップル 25mg
かき/甘がき 25mg
せとか 25mg
温州みかん 25mg
きよみ 24mg
露地メロン(緑肉種) 23mg
いちご(乾燥) 23mg
いちごジャム(低糖度) 23mg
あんずジャム(低糖度) 23mg

ロイシンの含有量ランキング

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卵類 乳製品 油脂類 お菓子
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