きのこの中でロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

きのこの中でロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

椎茸(乾燥) 1000mg
まいたけ(乾燥) 740mg
きくらげ(乾燥) 500mg
あらげきくらげ(乾燥) 430mg
うすひらたけ 310mg
しろきくらげ(乾燥) 270mg
エリンギ(焼き) 230mg
椎茸の甘煮 200mg
えのきたけ(瓶詰) 190mg
マッシュルーム(茹で) 190mg
椎茸(油いため) 190mg
くろあわびたけ 190mg
たもぎたけ 180mg
エリンギ(茹で) 180mg
マッシュルーム(炒め) 180mg
椎茸(炒め、菌床栽培) 170mg
マッシュルーム(水煮) 170mg
ひらたけ 170mg
椎茸(乾燥、茹で) 170mg
ひらたけ(茹で) 170mg
エリンギ(炒め) 170mg
ぶなしめじ(茹で) 160mg
椎茸(原木栽培) 160mg
椎茸(菌床栽培) 160mg
エリンギ 150mg
マッシュルーム 150mg
ぶなしめじ(炒め) 140mg
あらげきくらげ(炒め) 140mg
まいたけ(炒め) 140mg
えのきたけ(炒め) 140mg
えのきたけ 130mg
ぬめりすぎたけ 130mg
えのきたけ(茹で) 130mg
椎茸(菌床栽培(茹で)) 130mg
ぶなしめじ 130mg
椎茸(原木栽培(茹で)) 120mg
なめこ 97mg
まつたけ 95mg
なめこ(茹で) 88mg
あらげきくらげ(茹で) 75mg
まいたけ 66mg
なめこ(水煮、缶詰) 55mg
まいたけ(茹で) 54mg
あらげきくらげ 46mg
きくらげ(茹で) 38mg
しろきくらげ(茹で) 22mg

ロイシンの含有量ランキング

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きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品