きのこのロイシン含有量ランキング

きのこの中でロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

スポンサーリンク

きのこの中でロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

椎茸(乾燥)1000mg
まいたけ(乾燥)740mg
きくらげ(乾燥)500mg
あらげきくらげ(乾燥)430mg
うすひらたけ310mg
しろきくらげ(乾燥)270mg
エリンギ(焼き)230mg
椎茸の甘煮200mg
えのきたけ(瓶詰)190mg
マッシュルーム(茹で)190mg
椎茸(油いため)190mg
くろあわびたけ190mg
たもぎたけ180mg
エリンギ(茹で)180mg
マッシュルーム(炒め)180mg
椎茸(炒め、菌床栽培)170mg
マッシュルーム(水煮)170mg
ひらたけ170mg
椎茸(乾燥、茹で)170mg
ひらたけ(茹で)170mg
エリンギ(炒め)170mg
ぶなしめじ(茹で)160mg
椎茸(原木栽培)160mg
椎茸(菌床栽培)160mg
エリンギ150mg
マッシュルーム150mg
ぶなしめじ(炒め)140mg
あらげきくらげ(炒め)140mg
まいたけ(炒め)140mg
えのきたけ(炒め)140mg
えのきたけ130mg
ぬめりすぎたけ130mg
えのきたけ(茹で)130mg
椎茸(菌床栽培(茹で))130mg
ぶなしめじ130mg
椎茸(原木栽培(茹で))120mg
なめこ97mg
まつたけ95mg
なめこ(茹で)88mg
あらげきくらげ(茹で)75mg
まいたけ66mg
なめこ(水煮、缶詰)55mg
まいたけ(茹で)54mg
あらげきくらげ46mg
きくらげ(茹で)38mg
しろきくらげ(茹で)22mg

ロイシンの含有量ランキング

ロイシンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
タイトルとURLをコピーしました