野菜のロイシン含有量ランキング

野菜の中でロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

野菜の中でロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

わらび(乾燥)1200mg
枝豆(冷凍)990mg
枝豆890mg
枝豆(茹で)870mg
落花生860mg
落花生(茹で)860mg
唐辛子(乾燥)830mg
そらまめ720mg
そらまめ(茹で)690mg
グリンピース(茹で)540mg
グリンピース450mg
切干しだいこん(乾燥)400mg
モロヘイヤ400mg
よもぎ390mg
ドライトマト380mg
スイートコーン(穂軸つき、冷凍)380mg
グリンピース(冷凍)370mg
スイートコーン(電子レンジ調理)370mg
みずかけな(塩漬け)370mg
よもぎ(茹で)360mg
和種なばな(茹で)340mg
しそ340mg
スイートコーン(カーネル、冷凍)320mg
パセリ320mg
スイートコーン320mg
ほうれんそう(冷凍、茹で)320mg
和種なばな320mg
スイートコーン(茹で)310mg
かんぴょう(乾燥)310mg
洋種なばな300mg
ほうれんそう(冷凍、炒め)290mg
スイートコーン(缶詰)290mg
からしな(塩漬け)290mg
ほうれんそう(炒め)280mg
にんにく、油いため280mg
しそ/実280mg
あさつき(茹で)270mg
あさつき270mg
よめな260mg
洋種なばな(茹で)260mg
モロヘイヤ(茹で)250mg
からしな240mg
グリンピース(水煮、缶詰)240mg
ほうれんそう(冷凍)230mg
唐辛子(炒め)230mg
唐辛子220mg
行者にんにく220mg
みずかけな220mg
めキャベツ/結球葉220mg
にんにく220mg

ロイシンの含有量ランキング

ロイシンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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