種実類のロイシン含有量ランキング

種実類の中でロイシンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

スポンサーリンク

種実類の中でロイシンを多く含む食べ物・食品ランキング

すいか(炒め)2200mg
かぼちゃ(炒め)2100mg
あさ(乾燥)2100mg
ピーナッツバター1900mg
落花生(炒め)1900mg
バターピーナッツ1900mg
落花生(乾燥)1800mg
カシューナッツ(フライ)1700mg
アーモンド(フライ)1600mg
ごま(炒り)1600mg
アーモンド(炒め)1500mg
ごま(乾燥)1500mg
あまに(炒り)1500mg
練りごま1500mg
ごま/むき1500mg
アーモンド(乾燥)1500mg
ピスタチオ(炒め)1400mg
ひまわり(フライ)1400mg
ひまわり(乾燥)1400mg
けし(乾燥)1400mg
はす(乾燥)1400mg
えごま(乾燥)1300mg
ブラジルナッツ(フライ)1200mg
まつ1200mg
まつ(炒り)1100mg
くるみ(炒り)1100mg
ヘーゼルナッツ(フライ)920mg
ヘーゼルナッツ(炒り)860mg
ペカン(フライ)630mg
はす(茹で)570mg
マカダミアナッツ(炒め)530mg
はす/未熟470mg
ココナッツパウダー430mg
ぎんなん340mg
ぎんなん(茹で)330mg
甘栗(中国産)300mg
しい250mg
日本ぐり(茹で)200mg
日本ぐり160mg
栗の甘露煮100mg

ロイシンの含有量ランキング

ロイシンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
タイトルとURLをコピーしました