野菜の中でバリンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

野菜の中でバリンを多く含む食べ物・食品ランキング

わらび(乾燥) 910mg
唐辛子(乾燥) 670mg
枝豆(冷凍) 610mg
落花生 560mg
落花生(茹で) 560mg
枝豆 550mg
枝豆(茹で) 540mg
切干しだいこん(乾燥) 480mg
そらまめ 450mg
そらまめ(茹で) 430mg
グリンピース(茹で) 350mg
みずかけな(塩漬け) 310mg
よもぎ 290mg
グリンピース 290mg
よもぎ(茹で) 270mg
ドライトマト 270mg
和種なばな(茹で) 260mg
かんぴょう(乾燥) 260mg
モロヘイヤ 260mg
和種なばな 250mg
にんにく、油いため 240mg
パセリ 230mg
洋種なばな 230mg
グリンピース(冷凍) 230mg
ほうれんそう(冷凍、茹で) 220mg
しそ 220mg
からしな(塩漬け) 220mg
めキャベツ/結球葉 210mg
ほうれんそう(炒め) 200mg
ほうれんそう(冷凍、炒め) 200mg
洋種なばな(茹で) 200mg
スイートコーン(穂軸つき、冷凍) 200mg
めキャベツ/結球ゆで 200mg
あさつき(茹で) 190mg
よめな 190mg
ブロッコリー 190mg
スイートコーン(電子レンジ調理) 190mg
しそ/実 190mg
あさつき 190mg
唐辛子 180mg
みずかけな 180mg
からしな 180mg
にんにく 180mg
唐辛子(炒め) 180mg
だいずもやし 170mg
スイートコーン(カーネル、冷凍) 160mg
カリフラワー 160mg
高菜漬け 160mg
モロヘイヤ(茹で) 160mg
スイートコーン 160mg
ほうれんそう(冷凍) 160mg
スイートコーン(茹で) 160mg
行者にんにく 160mg
唐辛子・果実 160mg

バリンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品