種実類のバリン含有量ランキング

種実類の中でバリンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

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種実類の中でバリンを多く含む食べ物・食品ランキング

すいか(炒め)1600mg
あさ(乾燥)1500mg
かぼちゃ(炒め)1400mg
バターピーナッツ1300mg
カシューナッツ(フライ)1300mg
あまに(炒り)1300mg
はす(乾燥)1200mg
ピーナッツバター1200mg
落花生(乾燥)1200mg
ひまわり(フライ)1200mg
ひまわり(乾燥)1200mg
けし(乾燥)1200mg
落花生(炒め)1200mg
ピスタチオ(炒め)1100mg
ごま(乾燥)1100mg
ごま(炒り)1100mg
アーモンド(炒め)1000mg
アーモンド(フライ)1000mg
練りごま1000mg
ごま/むき1000mg
アーモンド(乾燥)970mg
えごま(乾燥)960mg
まつ800mg
ブラジルナッツ(フライ)790mg
くるみ(炒り)760mg
まつ(炒り)740mg
ヘーゼルナッツ(フライ)630mg
ヘーゼルナッツ(炒り)590mg
はす(茹で)470mg
ペカン(フライ)430mg
ココナッツパウダー380mg
はす/未熟380mg
マカダミアナッツ(炒め)370mg
ぎんなん(茹で)260mg
甘栗(中国産)260mg
ぎんなん260mg
しい180mg
日本ぐり(茹で)160mg
日本ぐり130mg
栗の甘露煮81mg

バリンの含有量ランキング

バリンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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