種実類の中でバリンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

種実類の中でバリンを多く含む食べ物・食品ランキング

すいか(炒め) 1600mg
あさ(乾燥) 1500mg
かぼちゃ(炒め) 1400mg
バターピーナッツ 1300mg
カシューナッツ(フライ) 1300mg
あまに(炒り) 1300mg
はす(乾燥) 1200mg
ピーナッツバター 1200mg
落花生(乾燥) 1200mg
ひまわり(フライ) 1200mg
ひまわり(乾燥) 1200mg
けし(乾燥) 1200mg
落花生(炒め) 1200mg
ピスタチオ(炒め) 1100mg
ごま(乾燥) 1100mg
ごま(炒り) 1100mg
アーモンド(炒め) 1000mg
アーモンド(フライ) 1000mg
練りごま 1000mg
ごま/むき 1000mg
アーモンド(乾燥) 970mg
えごま(乾燥) 960mg
まつ 800mg
ブラジルナッツ(フライ) 790mg
くるみ(炒り) 760mg
まつ(炒り) 740mg
ヘーゼルナッツ(フライ) 630mg
ヘーゼルナッツ(炒り) 590mg
はす(茹で) 470mg
ペカン(フライ) 430mg
ココナッツパウダー 380mg
はす/未熟 380mg
マカダミアナッツ(炒め) 370mg
ぎんなん(茹で) 260mg
甘栗(中国産) 260mg
ぎんなん 260mg
しい 180mg
日本ぐり(茹で) 160mg
日本ぐり 130mg
栗の甘露煮 81mg

バリンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品