イモ類の中でバリンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

イモ類の中でバリンを多く含む食べ物・食品ランキング

マッシュポテト 340mg
さつまいも(蒸し)切干 180mg
いちょういも 180mg
大和芋 160mg
やつがしら 160mg
やつがしら(水煮) 140mg
フライドポテト 140mg
里芋(冷凍) 110mg
セレベス 110mg
セレベス(水煮) 100mg
自然薯 100mg
だいじょ 98mg
さつまいも/皮むき、焼き 84mg
ごま豆腐 83mg
じゃがいも 79mg
たけのこいも 79mg
里芋(水煮) 78mg
じゃがいも(蒸し) 75mg
じゃがいも(水煮) 75mg
たけのこいも(水煮) 74mg
長芋 73mg
さつまいも/皮つき、天ぷら 72mg
さつまいも/皮むき 72mg
長芋(水煮) 72mg
里芋 72mg
紫芋/皮むき、蒸し 67mg
さつまいも/皮むき、蒸し 66mg
紫芋/皮むき 62mg
さつまいも/皮つき 53mg
さつまいも/皮つき、蒸し 47mg
みずいも(水煮) 32mg
みずいも 28mg

バリンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品