イモ類のバリン含有量ランキング

イモ類の中でバリンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

イモ類の中でバリンを多く含む食べ物・食品ランキング

マッシュポテト340mg
さつまいも(蒸し)切干180mg
いちょういも180mg
大和芋160mg
やつがしら160mg
やつがしら(水煮)140mg
フライドポテト140mg
里芋(冷凍)110mg
セレベス110mg
セレベス(水煮)100mg
自然薯100mg
だいじょ98mg
さつまいも/皮むき、焼き84mg
ごま豆腐83mg
じゃがいも79mg
たけのこいも79mg
里芋(水煮)78mg
じゃがいも(蒸し)75mg
じゃがいも(水煮)75mg
たけのこいも(水煮)74mg
長芋73mg
さつまいも/皮つき、天ぷら72mg
さつまいも/皮むき72mg
長芋(水煮)72mg
里芋72mg
紫芋/皮むき、蒸し67mg
さつまいも/皮むき、蒸し66mg
紫芋/皮むき62mg
さつまいも/皮つき53mg
さつまいも/皮つき、蒸し47mg
みずいも(水煮)32mg
みずいも28mg

バリンの含有量ランキング

バリンの含有量を、食品別にランキング化しました。

全食材穀物イモ類
甘味料豆製品種実類
野菜果物きのこ
海藻魚介類肉類
卵類乳製品油脂類
お菓子嗜好飲料調味料
加工食品
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