きのこの中でスレオニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

きのこの中でスレオニンを多く含む食べ物・食品ランキング

まいたけ(乾燥) 900mg
椎茸(乾燥) 760mg
きくらげ(乾燥) 390mg
あらげきくらげ(乾燥) 350mg
うすひらたけ 230mg
しろきくらげ(乾燥) 230mg
エリンギ(焼き) 170mg
椎茸(油いため) 140mg
くろあわびたけ 140mg
マッシュルーム(茹で) 140mg
たもぎたけ 140mg
ひらたけ(茹で) 130mg
エリンギ(炒め) 130mg
椎茸(炒め、菌床栽培) 130mg
エリンギ(茹で) 130mg
マッシュルーム(炒め) 130mg
椎茸(乾燥、茹で) 130mg
椎茸の甘煮 120mg
えのきたけ(瓶詰) 120mg
ぶなしめじ(茹で) 120mg
椎茸(原木栽培) 120mg
マッシュルーム(水煮) 120mg
ひらたけ 120mg
椎茸(菌床栽培) 120mg
えのきたけ(炒め) 110mg
エリンギ 110mg
あらげきくらげ(炒め) 110mg
まいたけ(炒め) 110mg
椎茸(菌床栽培(茹で)) 100mg
えのきたけ(茹で) 100mg
マッシュルーム 100mg
ぶなしめじ(炒め) 100mg
ぶなしめじ 97mg
えのきたけ 97mg
ぬめりすぎたけ 96mg
椎茸(原木栽培(茹で)) 93mg
まいたけ 80mg
まつたけ 74mg
なめこ 73mg
なめこ(茹で) 67mg
まいたけ(茹で) 66mg
あらげきくらげ(茹で) 60mg
なめこ(水煮、缶詰) 42mg
あらげきくらげ 37mg
きくらげ(茹で) 30mg
しろきくらげ(茹で) 19mg

スレオニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品