種実類の中でスレオニンを多く含む食べ物・食品を、ランキング順にまとめてみました。

種実類の中でスレオニンを多く含む食べ物・食品ランキング

すいか(炒め) 1200mg
あさ(乾燥) 1100mg
あまに(炒り) 910mg
はす(乾燥) 890mg
かぼちゃ(炒め) 880mg
ごま(炒り) 830mg
落花生(炒め) 830mg
ごま(乾燥) 820mg
ごま/むき 810mg
バターピーナッツ 810mg
落花生(乾燥) 790mg
ひまわり(フライ) 790mg
ピーナッツバター 780mg
ひまわり(乾燥) 770mg
練りごま 770mg
カシューナッツ(フライ) 770mg
けし(乾燥) 740mg
えごま(乾燥) 700mg
アーモンド(フライ) 690mg
アーモンド(炒め) 630mg
アーモンド(乾燥) 600mg
ピスタチオ(炒め) 600mg
くるみ(炒り) 510mg
まつ 500mg
まつ(炒り) 460mg
ヘーゼルナッツ(フライ) 400mg
ブラジルナッツ(フライ) 380mg
ヘーゼルナッツ(炒り) 370mg
はす(茹で) 350mg
ペカン(フライ) 320mg
はす/未熟 290mg
ココナッツパウダー 280mg
マカダミアナッツ(炒め) 270mg
ぎんなん 240mg
ぎんなん(茹で) 230mg
甘栗(中国産) 190mg
日本ぐり(茹で) 130mg
しい 120mg
日本ぐり 100mg
栗の甘露煮 65mg

スレオニンの含有量ランキング

全食材 穀物 イモ類 甘味料
豆製品 種実類 野菜 果物
きのこ 海藻 魚介類 肉類
卵類 乳製品 油脂類 お菓子
嗜好飲料 調味料 加工食品